Miten hyväksyä mahdollinen painonnousu?

Painonnousu on asia, jota monet naispuoliset henkilöt pelkäävät. Vaikka painonnousu olisi jopa tavoiteltavaa (esim. tilanteessa, jossa hormonitoiminta on häiriintynyt), saattaa vaakalukeman ylöspäin hievahtaminen silti aiheuttaa paniikireaktion. Tämä johtaa siihen, että naiset syövät jatkuvasti alle tarpeensa ja porskuttelevat menemään mahdollisimman vähäisillä kaloreilla. Toitotan itse usein teksteissäni, että kun ihminen alkaa syödä nälkänsä mukaan runsaammin, ei se [...]

Apua, painonnousu!

Eilen salilla käydessäni, satuin punnitsemaan painoni. Nousin vaa'alle hiukan jännittynein fiiliksin, sillä olen viimeaikoina todella ottanut elämästä ilon irti ja sallinut itselleni paljon enemmän asioita kuin kisan aikana. Jep, se on virallista. Painan kolme kiloa enemmän kuin ennen finaalia ja tuota määrää ei voi enää selittää yhtäkkisellä nesteiden kertymisellä. Kokeilin myös eilen farkkuja, jotka ovat [...]