Varma tie repsahtamiseen dieetillä

Sain hiljattain snäpissä loistavan kysymyksen ja se sopi niin hyvin myös omaan aiempaan elämääni, että ajattelin kirjoittaa aiheesta ihan oman postauksensa. Kyseessä on eräänlainen efekti, joka on varsin yleistä sellasten henkilöiden keskuudessa, jotka laskevat kaloreita ja mahdollisesti rajoittavat itseään syömästä tiettyä kalorimäärää enempää. Tämän taas aiheuttaa luonnollisesti joko pelko lihomisesta tai toive laihtumisesta/kiinteytymisestä. Jos henkilö [...]

Kiinteytyminen – bulkki vai dieetti?

Mitäpä muutakaan me naiset vuodesta toiseen vartaloltamme toivoisimme, kuin sitä iän ikuista "kiinteytymistä"? Sehän ei ole mikään läpihuutojuttu, koska tunnetusti ne kiinteytymiseen vaadittavat viimeiset kilot ovat tiukassa ja toisaalta lihasmassan lisäämiseenkin saattaa mennä aina kuukausista vuosiin. Siispä, ennen kuin luet pidemmälle: tarvitseeko sinun oikeastaan ihan välttämättä kiinteytyä? Kannattaako sinun nähdä käytännössä mitättömän asian takia älytön [...]

Tämän takia kannattaa syödä ENEMMÄN hiilihydraattia!

Vaikka pahin karppibuumi on selätetty jo vuosia sitten, sen astetta lempeämpi olomuoto, "vähähiilihydraattinen" ruokavalio, tuntuu pitävän pintansa edelleen. Itsekin aikoinani edellämainittua laihdutustapaa (valitettavasti) käyttäneenä harmistun joka kerta kuullessani sitä edelleen hyödynnettävän. On turhauttavaa yrittää perustella minkä takia hiilihydraatit kuuluvat oleellisena osana ruokavalioomme, koska henkilö on luultavasti pudottanut pari kiloa kyseisellä taktiikalla hyvin nopeasti ja "tämähän [...]

Iik housunnappi kiristää – mitäs nyt?

Aiemmissa postauksissani olenkin rivien välistä ilmaissut, että tämä tyttö on alkanut alkanut syömään ihan tositarkoituksella! Tai siltä se ainakin tuntuu, aiempiin piperrysannoksiin verrattuna. Kaiken taustalla on se, että vielä viime kesänä, minä, joka olen olevinani joku PT?!, sorruin syömään ihan liian vähän ja sain aineenvaihduntani ihan totaalisen juntturaan. Ennen Ruisrokkia tuli viimeinen niitti, kun vedin [...]

Näin teet kiinteytymisestä itsellesi helpompaa

Lähtökohtaisesti kun ajatellaan painonhallintaa ja kiinteytymistä, saattaa ensimmäinen mielikuva olla aika tylsä. Sen kuvitellaan olevan vaivalloista ja rajoittavan elämää liikaa. Täytyisi lenkkeillä aamuvarhain ja syödä salaattia lounaaksi. Karkkilaarien ohi juostaisiin laput silmillä ja vieraiden luona tulisi olla omat eväät. No ei. Tämäkin tapa varmasti toimii, mutta pidemmällä aikavälillä todella kurinalaista elämää on hankala ylläpitää. Sitä [...]