Aktiivisen lomailijan paratiisi!

Mikäli suunnittelet lomalle lähtöä ja pohdit kuumeisesti eri maiden väliltä, tämä postaus on omistettu sinulle - ja Sri Lankalle. Ollessani reissussa kyseisessä maassa kaksi viikkoa, snäppiini putkahteli kysymyksiä kohteisiin ja majoituksiin liittyen. Niistä intoutuneena ajattelinkin nyt tehdä yhteenvedon paikoista joissa kävimme sekä päällimmäisistä tunnelmista kussakin kohteessa. Ensinnäkin, Sri Lanka on kohde, jossa kannattaa liikkua. Yhdessä [...]

Miten syödä vapaammin ilman painonnousua?

En tiedä miten muilla, mutta minä tykkään normaalisti syöpötellä niin, että jokaisen suupalan makrojakaumaa ei tarvitse miettiä hiki otsalla. Ihmisen energiantarve on kuitenkin rajallinen, mikä tarkoittaa sitä, että ruokailun suhteen valintoja on tehtävä. Näitä valintoja voi kuitenkin helpottaa huomattavasti lisäämällä omaa energiankulutustaan. Mihin energiaa kuluu? Ihmisen energiankulutus koostuu useammasta eri osasta, joista tärkein on kehon [...]

Salainen painonhallintavinkki!

Huh, taas on ollut aikamoista pyöritystä uusien työkuvioiden kanssa. Tosi hyvältä kuitenkin näyttää ja hommat ovat lähteneet mainiosti käyntiin. Tykkään työstä hirmuisesti, enkä malta odottaa että kesällä pääsen tositoimiin ihan kokoaikaisesti. Nyt pitäisi vielä koulusta suoriutua kunnialla, mikä tuo kyllä oman haasteensa matkaan. Pakko sanoa yksi ehkä jopa negatiivinen puoli koulutukseen liittyen (ettei ihan hehkutukseksi mene, [...]