VIRALLISESTI KUNTOSALIOHJAAJA!

Jee, pääsin läpi sekä näyttökokeesta, että teoriakokeesta kuntosaliohjaamiseen liittyen, ja olen siis pätevä ohjaamaan henkilöä kuntosalilla turvallisesti ja asiantuntevasti! Niin, ja Personal Trainer olen tosiaan vasta keväällä, eli tämä meriitti on osa suurta kokonaisuutta. Joulun jälkeen alamme opiskella ruokavalion suunnittelua ja koostamista PT:n näkökulmasta, nyt kun ravitsemustieteen opintoja löytyy jo "tieteellisestä näkökulmasta". Mutta nyt on kyllä [...]

Onko hoikkuus avain onneen?

Levollista sunnuntaita kaikille! Minulla oli vapaapäivä eilen, ja kylläpäs teki hyvää. Tietenkään päivä ei ollut täysin toimeton, sillä painoin kouluhommia sata lasissa, jotta pääsisin tehtävissä ajan tasalle. Nyt on ollut sen verran härdelliä viimeisen kuukauden aikana että tuntuu kuin elämässä olisi yhtäkkiä 25 uutta osa-aluetta, joille pitäisi ehtiä antaa aikaa ja uppoutua. Onneksi kaikki uudet [...]

Black Friday -tärpit urheiluun Ellokselta!

Nyt on vaatekaupoissa hullunmylly käynnissä, kun ihmiset metsästävät punaisia alelappuja silmät kiiluen. On taas se aika vuodesta, nimittäin Black Friday -viikonloppu. Perinne on tietenkin lähtenyt Amerikasta, ja "Black Friday" on aina kiitospäivän jälkeinen päivä, eli marraskuun viimeinen perjantai. Se merkitsee joulukauden avausta, jolloin kaupat tarjoavat usein reiluja alennuksia ja pidentävät aukioloaikoja. Itse pari vuotta vaatekaupassa [...]

Mitä tapahtui dieetin jälkeen?

Fitnessmallikilpailuun osallistuminen on ollut haaveenani aina vuodesta 2010 saakka. Alkuvuodesta tajusin, että seuraava haku aukeaa ihan parin kuukauden päästä, ja että minunhan täytyy pistää lomakkeita ja kuvia menemään. En ollut valmiiksi kroppani puolesta tuolloin aivan fitnessmalliainesta, vaikka itse olinkin kehooni tyytyväinen. Oli siis aloitettava dieetti. En ole ikinä dieetannut ihan puntarin lukua seuraamalla, vaikka ajoittain [...]